Canoë Kayak

Initiation au canoë et au kayak sur rivière, lorsque la saison le permet, ou en piscine durant l’hiver.

Vendredi de 21h à 22h30 et certains week-ends.

Tarifs : de 100€ à 150€

Danse fitness fusion

Il s’agit d’un programme de fitness  innovant, alliant harmonieusement danse, exercices de type Pilates et exercices cardio.

C’est un cours qui sculpte le corps dans son ensemble, améliore la posture grâce au travail des muscles profonds et affine la silhouette en apportant équilibre et tonus.

Il est réalisé en musique (environ 130 BPM) ce qui en fait un cours hyper dynamique et ludique.

Jeudi de 18h20 à 19h20

Tarif annuel : 140€

Une réduction de 20€ est accordée aux personnes qui fréquentent aussi l’atelier Pilates.

Gym douce

Il s’agira d’exercice d’entretien musculaire, d’assouplissement et d’étirement. Il s’agit de se laisser de se laisser aller dans le geste, sans forcer.

L’activité utilisera des méthodes de gym Douce, Pilates, Mézières et Alexander.

Mercredi de 17h à 18h

Tarif annuel : 90€

Gym douce Taï chi enfants

Il s’agira d’exercice d’entretien musculaire, d’assouplissement et d’étirement adaptés aux enfants. L’activité utilisera des méthodes de gym Douce, Pilates, Mézières et Alexander.

Le Taï chi permet de se ressourcer en énergie, de libérer le stress (responsable de fatigue), de dénouer toutes les articulations, d’améliorer la respiration, de retrouver un bon équilibre (physique et mental) et la détente qui apporte la souplesse sans violence sur l’organisme. 

Le mardi de 17h à 18h

Tarif annuel : 70€

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